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【转载】养生----百练不如一抖

2017-12-16 14:36:04 阅读2 评论0 162017/12 Dec16

有的人说,生命在于运动,有的人提倡长寿需要静养,国家级名中医陈意说:生命在于平衡,并非多动或少动这么简单。对于养生,他有一套私家“抖抖”操。

颤抖3分钟,气血传遍全身

俗话说:“百练不如一步,百走不如一抖”。这是有道理的,“抖抖”操是全身运动,有氧运动。不需要工具,也不要固定场所,只要有容纳一个人活动的空间就可以了。简便易学,且效果非凡。

对于这个颤抖养生绝技,有专家评估说:

“只要颤抖三分钟,气血津液就自脚底传遍全身,洗理去除多年积存体内的瘀污。十分钟后,立感身体轻松舒适。

长期坚持后,腰酸背痛失眠消失了,头痛、便秘、痔疮等全部得到缓解,甚至痊愈。”

颤抖10分钟

相当于慢跑五公里

颤抖是神奇的有氧健身,感受10分钟相当于慢跑五公里的运动量。

每天一次,仅30分钟,一个月感受三年的气功效果,有效改善人体20种疑难杂症。天、地、人的精华聚合在一起,成为一个有机的整体,慢慢就更健康了。

1、能增强肌骨功能

增强人体肌肉活动力,增强各关节的功能,还能甩掉肥肉。

2、能疏通经络

经过颤抖活动,首先疏通了经络。经络是人体生命活动枢纽,疏通经络,有利于体内各组织、器官的动作与协调,促进气血物质循环;经络畅通,气行血畅,气血通达,增强体质。

3、能调整人体磁场

地球大磁场,人体小磁场,经过颤抖,调整人体小磁场,使细胞成为有序化排列,强化体质。

调整人体磁场,有利于气血循环,新陈代谢。

作者  | 2017-12-16 14:36:04 | 阅读(2) |评论(0) | 阅读全文>>

鸦片、烟鬼、大清王朝!

2015-8-18 23:30:12 阅读57 评论0 182015/08 Aug18

鸦片、烟鬼、大清王朝!

大嘴侃历史 ? 2周以前

19世纪的清朝书籍这样记录吸食鸦片后的痛苦:瘾至,其人涕泪交横,手足委顿不能举,即白刃加于前,豹虎逼于后,亦唯俯首受死,不能稍为运动也。故久食鸦片者,肩耸项缩,颜色枯羸奄奄若病夫初起。即使写的这么生动形象,却仍然有许多人要在吸食鸦片的道路上走到黑!我们知道鸦片并不是晚清时候才有的,在几千年前早已有之,而我国正是张骞出使西域带回了鸦片,不过那时候鸦片可是用来入药的。纵观19世纪、20世纪初鸦片几乎与中国命运息息相关,两次鸦片战争使大清王朝元气大伤,从此见了洋人就低头哈腰。但一个王朝的衰落真的是因为鸦片吗?恐怕并不是吧……

有人画了一副十分形象的漫画,鸦片是死神递给清朝人的。

20世纪初上海,两个清朝人十分享受地吸着鸦片。

1880年左右,一个大户人家的豪华鸦片房(看来那时候有钱人还有专门的鸦片房,为了吸鸦片也是蛮拼的)

大约1900年,广州某个鸦片馆内的情景。

鸦片烟枪。晚清时候很多士兵被人戏称有两杆枪,一杆打仗的枪,一杆老烟枪。

鸦片烟枪特写。这杆烟枪比较值钱了,管是陶瓷做的,上面的碗是玉做的,整体上看做工也十分不精美。多半是有钱人或者当官的用的。

全套鸦片器具。这些东西在当时也是价值不菲的。

我们现在看都不知道这些玩意儿是用来干嘛的!

一个黄铜做的鸦片灯。

晚清吸鸦片的男子。

作者  | 2015-8-18 23:30:12 | 阅读(57) |评论(0) | 阅读全文>>

3分钟按摩法 为身体解毒

2015-8-18 23:13:27 阅读66 评论0 182015/08 Aug18

3分钟按摩法 为身体解毒

  生病是我们经常遇到的事情,更有人说“一直不生病并非是好事”。今天小编不想和大家纠结生病好还是不好的问题,而是想和大家分享一下导致我们生病的原因是什么?我们身体本身对疾病事有一定的防御能力的,生病了说明身体内部的免疫系统遭到了破坏,而导致这些情况原因就是身体内部积聚的毒素过多。今天小编就为大家介绍了3分钟按摩法,轻松排除体内多余的毒素,让你无毒一生轻。

  3分钟按摩法

  1、按脚背排肝毒

  肝脏是身体的解毒器官,其中所聚集的毒素过多对于整个身体的排毒都是有害的。肝脏部位的毒素超出一定的范围之后,将会带来一系列的外在表现,例如:头晕头痛、脸颊长痘痘,有些女性朋友还会出现妇科疾病。

  此外,在中医看来肝病有毒还会导致肝火旺盛,继而导致情绪难以控制,外在表现为莫名其妙发脾气。所以,说到排毒我们首先要给肝脏排毒。小编为大家介绍这种按摩方法,对于排除肝脏部位的毒素有很好的效果。

  

作者  | 2015-8-18 23:13:27 | 阅读(66) |评论(0) | 阅读全文>>

实现双盘的不传之密(练打坐的技巧)

2015-8-15 22:13:37 阅读69 评论0 152015/08 Aug15

实现双盘的不传之密(练打坐的技巧)

来源:佛医堂  时间:2015-08-15  发布人:liuli1988    阅读次数:4  关键字:双盘腿 打坐

双盘不仅练筋骨,而是把经络全部打开。因此双盘也是一种拉筋的方法。

双盘,先将左脚掌置于右大腿上,后再将右脚掌置于左大腿上,这种双盘的坐姿,又称“吉祥坐”或“双跏趺坐”,是修行者的标准坐姿。气功家认为双盘使身体更稳固,便于长时间静坐。

禅修者认为双盘使心定,并能引导气的上行下行;武术家认为对内功修炼很重要;医家认为舒展经络,可百病不生。而佛教密宗则认为可以使气入中脉,迅速入定。

所谓“欲降服其心,必先降服其腿”。双盘者说,双盘以后,心更定,身体更好。有的人不能双盘,对双盘非常羡慕,其实,双盘并不难。

特别提示: 刚开始双盘时,会感到腰酸、腿痛,这是正常的情况,一定要忍住,尽量忍更长的时间,否则就过不了这一关,双盘结束时,采用散盘做一下“晃海”,即摇晃上体,顺时针摇晃36圈、再逆时针摇晃36圈。腿脚渐渐不麻木了,就可以站起来活动活动了。

推荐方法一:直接练习双盘的简单方法

1、双腿伸直坐在床上,手按住膝盖,双脚尖最大限度画圆,以达到活动踝关节的目的。

2、把右脚收回放在左大腿上,左手搬右脚上抬,右手下按右膝盖。活动十几次,换左脚活动。

作者  | 2015-8-15 22:13:37 | 阅读(69) |评论(0) | 阅读全文>>

消灭电脑系统里的坏分子

2015-7-3 22:46:11 阅读53 评论0 32015/07 July3

消灭电脑系统里的坏分子

经常玩电脑的人,都会自己维护电脑。最简单的就是用安全卫士清理垃圾,杀毒,或是修补漏洞。这些我基本上每天都做,可是电脑还是还是越来越慢!还总卡,别提多闹心了。

原因之一和电脑里下载的软件多了有关系(我的电脑里有好多各种功能强大的学习软件,再找很费劲,所以不舍得删除)。

原因之二就是垃圾过多!因为所做的清理垃圾,根本不彻底,有些垃圾,即使安全卫士也清理不了,它会厚着脸皮躺在你的电脑里赖着不走,日积月累,堆积成山。昨天发现我电脑里的垃圾已经超过两万多,吓了我一跳!

下面告诉你,如何抓获你电脑系统里那些顽固的“垃圾分子”,并轻轻松松全部干净彻底歼灭它们。你不妨看看哈-------

一、打开你的电脑左下角的开始,进入运行,然后在空白处输入【cookies】点确定,出现一个框,这就是c盘桌面文件的垃圾,你看左下角的数字,就是现在打开盘符里的垃圾数量。还等什么?那就直接ctrl+A全部拉黑,点击右键删除,干净彻底歼灭就是。

二、打开开始,单击控制面板,打开后,找管理工具,再找事件查看器,双击左键点开,出现一个对话框。下拉鼠标,放到应用程序上,看看你的有多少个事件,这些都是无用的垃圾,然后右键点应用程序,再点清除所有事件,出现是否保存这些文件,你点否,就OK了。

三、再把鼠标下拉到系统,再查看你的系统里有多少个无用的事件,也按上面的方法,点系统右键,删除所有事件。最后再把鼠标下拉到以英文k打头的那个上面,同样查看一下里面的无用事件,然后再按上面的方法删除,即可。

作者  | 2015-7-3 22:46:11 | 阅读(53) |评论(0) | 阅读全文>>

涨见识了!看看古代人画的那些奇葩世界地图

2015-7-3 22:31:21 阅读55 评论0 32015/07 July3

涨见识了!看看古代人画的那些奇葩世界地图

大嘴侃历史 ? 2天以前

古代人对地球认识有限,所以才有天圆地方这种说法,所以才有大陆是一只大乌龟驮着的说法。千百年来人们渴望了解我们居住的这片土地,于是有人画出了各种各样的“世界地图”,现在来看这些“世界地图”错误百出,甚至有些可笑。但是人类的这种探索精神是值得鼓励的。直到19事世纪人类才真正全面而清楚地了解了这个世界,现代世界地图也才形成了。

现代世界地图

公元前900年左右的巴比伦世界地图,这是现在发现的世界最早古地图。从图中你完全看不出这是世界地图。

公元前276年—公元前194年古希腊地理学家埃拉托色尼绘制的世界地图。埃拉托色尼被西方地理学家推崇为“地理学之父”,除了他在测地学和地理学方面的杰出贡献外,另一个重要原因是因为他第一个创用了“地理学”这个词汇。

说到地图就不得不提托勒密地图。克罗狄斯·托勒密是著名的古希腊天文学家、地理学家、占星学家和光学家。托勒密地图曾在很长一段时间内被学者、航海家等等实用,几乎成了一种权威。

上图是公元前130年左右古希腊一位哲学家绘制的地图。

这是一千多年前西方学者绘制的地图。这个地图比较奇葩,世界好像一朵花,而且没有美洲大陆,也难怪,毕竟那时候人们还不知道美洲大陆这片土地。

1500年前的彼得罗科波地图,这个世界地图跟现在的实际情况差距还是比较大的,澳大利亚没有了,太平洋也没有。

作者  | 2015-7-3 22:31:21 | 阅读(55) |评论(0) | 阅读全文>>

一口气读懂伊斯兰教历史,看破千年纷争

2015-7-3 22:20:41 阅读34 评论0 32015/07 July3

涨姿势,一口气读懂伊斯兰教历史,看破千年纷争

其实一点也不神秘,都是对完美世界的期许和寄托。

  

  

  

  

  

  

  

作者  | 2015-7-3 22:20:41 | 阅读(34) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】最美中国古窗格,令人惊叹的艺术

2015-6-18 22:05:55 阅读88 评论0 182015/06 June18

最美中国古窗格,令人惊叹的艺术

网摘

作者  | 2015-6-18 22:05:55 | 阅读(88) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】图解古代佛经之美

2015-6-18 21:57:13 阅读98 评论0 182015/06 June18

資料來源

http://tech2.npm.edu.tw/sutra/index.html

汉地自从发展出以纸本书写开始,佛经就占有重要的地位。

由于佛教徒传播佛法的热忱,佛经的书写成了最重要的图书类别。

佛经由卷轴装到线装发展的历史,也正是汉地纸本图书装订的历史。

佛经的装帧

装帧形式的演变,取决于制作材料的进步和阅读者对翻阅方便的要求。

佛典读者多是僧侣及佛教徒,基于对佛法的尊重,诵经时端坐正念;

因此,「易翻便诵」成为佛经装帧形式演进的最大因素之一,

并与世俗书籍装帧交互影响,形成中国书籍装帧史重要的内容。

卷轴装──卷轴装又称卷子,早期的佛经都是卷轴装。

沿袭古代帛书形式,把纸张接成长条,在卷尾黏上木轴,以便于展收。

叶子──文字多的,装成长卷;

简短的咒语,则使用单叶纸张,称为叶子。

叶子方便、廉价,在印刷术发展初期,颇为流行。

经折装──卷轴装诵经不便,唐代后期,佛教徒将长卷的经纸,

按一定行数,连续左右折迭,前后加上硬板封面,称经折装。

其在清代以前,一直是佛经最主要的形式。

册装──至五代初期,由于经折装的折处易断裂,遂发展出册装形式,

依序有蝴蝶装、包背装、与线装的演变。

作者  | 2015-6-18 21:57:13 | 阅读(98) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】太美了,印度传承5000年的手绘艺术(组图)

2015-6-18 21:50:47 阅读38 评论0 182015/06 June18

在印度各大城市的街头巷尾,时常可以看到一群从事特殊行业的手艺人——手绘师。

一块铺地的塑料布,几个圆锥形颜料筒做的画笔,便是他们的创作工具。不过可别小看这种

历史悠久的手绘艺术,印度人的生活正是因为它而变得更加多姿多彩。

据考证,这种名叫“曼海蒂”的手绘艺术在印度最远可以追溯到5000年前,但也有

专家认为它是12世纪随着阿拉伯文化及莫卧尔王朝的兴盛而传入印度。

印度社会一直有“没有曼海蒂,婚礼不算齐”的说法。在婚礼前一天晚上,新娘要

由未来的婆婆点下第一笔手绘图案,并由资深手绘师接着画下最精美最复杂的图案,整个过

程至少需要七八个小时。第二天,手脚画满图案的新娘将前往夫家开始全新的生活。

有些新娘在随后的日子里,就以手绘为由躲过家务劳动。等到十几天后再回娘家

探视时,母亲如果看到女儿的手绘依然未褪便会如释重负。

新娘手绘的图案也有很多讲究。许多花朵都代表了对新娘“多子多福”的祝福,

孔雀和荷花是印度的国鸟和国花,象征着美丽、富贵,扬起鼻子的大象则代表家庭繁荣

和好运。

有时调皮的新娘女伴们还会把手绘变成一种游戏。她们把新郎的名字隐藏在新娘的

手绘图案中,只有在这些图案中找到自己的名字,新郎才可以开始甜蜜的新婚之夜。

手绘所用的颜料来自北方一种叫“汉娜”的植物。人们采摘下这种灌木的叶子和

嫩芽,将其磨成极精细的糊状物,便成为手绘师重要的绘图原料。

作者  | 2015-6-18 21:50:47 | 阅读(38) |评论(0) | 阅读全文>>

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